Les fondamentaux de la préparation physique et mentale La capacité à survivre à une crise dépend grandement de notre préparation, qui implique un travail à la fois sur le corps et l’esprit. La préparation à la survie, au-delà de rassembler un arsenal d’outils et d’équipements, exige une préparation physique et mentale approfondie. Une condition physique […]
